秋天，吃香蕉苹果不如吃它，一次买10斤，蒸好后放冰箱，随吃随取

秋天，总是给人一种丰收的喜悦，金黄的叶子，凉爽的风，还有那满街的果实，都在诉说着这个季节的美好。都说秋天是养肺的好时节，殊不知，气血的调养也同样重要。

古语云：“气血乃人之根本”，正如《黄帝内经》所言：“人之所有者，血与气耳”。气血足了，身体自然强健，冬天进补也更有底气。

可如今人们往往忽视了气血的重要性，总以为吃得好、睡得香就是健康，殊不知，气血不足，体质会逐渐下滑，特别是女性，还会加速衰老。

所以秋天养生，补气血可是重中之重，而补气血的最佳选择，莫过于那应季的冬枣了。

每年一到秋天，市场上的水果琳琅满目，香蕉、苹果、石榴、柿子……应有尽有，可要说补气血，还得是这冬枣。

别看它小巧玲珑，不起眼，但人家可是天然的“补血高手”。为啥这么说呢？因为冬枣里铁含量丰富，铁可是人体血红蛋白的重要组成部分，能促进血红蛋白的生成，从而改善缺铁性贫血。

而且这冬枣不仅补血，还能加快身体的新陈代谢，让身体更健康。你说，这么好的东西，怎能错过？

记得去年秋天，我一听说冬枣上市了，立马就跑到市场上去买。那时候的冬枣，一个个圆滚滚的，皮薄肉厚，甜滋滋的，可诱人了。

我专门挑那种表面带点黑褐色的，因为这种冬枣成熟度高，吃起来更甜。而那些闻着有酸味，或者捏起来软软的冬枣，我可不买，因为已经不新鲜了，吃了对身体也不好。

买了冬枣，还得会吃。我一般都是先把它洗得干干净净的。怎么洗呢？我会在水里加点小苏打和淀粉，然后把冬枣放进去泡个十分钟。

洗好了，我就把它们放到蒸锅里，大火蒸个十分钟，想吃软一点的，就多蒸几分钟。蒸好的冬枣，又软又糯，甜丝丝的，比生吃还好吃。

蒸好的冬枣，我会把它们放到密封袋里，然后放到冰箱里冷藏。这样，想吃的时候，随时都能拿出来吃。

而且这冬枣还能二次蒸制，口感依旧棒极了。不过得注意，二次蒸制的冬枣得当天吃完，不能再放到冰箱里了，否则口感会变差。

要说这冬枣的好处，可真不少。除了补气血，它还能增强免疫力，抗衰老，美容养颜。特别是女性朋友们，多吃点冬枣，可是大有裨益的。

不过冬枣虽好，也不能贪吃哦。每天吃个十颗以内，是最合适的。吃多了，反而对身体不好。

转眼间，又快到冬枣上市的季节了。我已经迫不及待想要尝尝那新鲜又美味的冬枣了。朋友们，如果你们也喜欢吃冬枣，不妨按照我的方法试试看吧。

说到这我突然想起了一句话：“药补不如食补”。在这个追求健康生活的时代里，我们确实应该更多地关注自己的饮食。毕竟食物不仅能满足我们的口腹之欲，还能滋养我们的身体。

就像这冬枣一样，虽然不起眼，但却有着大大的功效。让我们在这个秋天里，用冬枣来补气血吧！让我们的身体更健康、更强壮！